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	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
09:15 - 10:00		Spin Bike		Media Hora Abs
09:30 - 10:30	Spin Bike		Kettle Bells
10:00 - 10:45	Aquacise		Aquacise	Strength & Stretch	Aquacise
10:00 - 11:00		Escuela de Espalda			Circuit
10:30 - 11:15	G.A.P.		Spin Bike
11:00 - 11:30
11:30 - 12:30	Pilates			Pilates
13:30 - 14:30	Body Pump			Spin / Tone
16:30 - 18:00	Boxeo		Boxeo		Boxeo
18:00 - 19:00	Zumba		Zumba		Zumba
18:30 - 19:30		Pilates		Pilates
19:00 - 19:45	Kettle Bells	Media Hora Abs	G.A.P.		Spin Bike
19:30 - 21:00				Yoga
20:00 - 21:00	Spin Bike	Spin Bike	Spin Bike		Media Hora Abs
21:00 - 21:45	G.A.P.

Classes

Media Hora Abs

Ejercicios de abdominales para fortalecer el centro y mejorar la postura.

Aerobody

Participa en una divertida clase de coreografias y ejercicios de tonificación.

Aquacise

Seas o no un gran nadador, esta clase en el agua es un excelente ejercicio para tonificar los músculos y mantenerse en forma, extremadamente recomendada para aquellos que tienen problemas de articulación, lesiones y para antes y después del parto.

Escuela de Espalda

Clase especifica para problemas en la espalda, ejercicios de bajo impacto que te ayudaran a fortalecer y corregir la postura, en esta clase aprenderas a controlar los movimientos de tu cuerpo, evitando asi nuevan y futuras lesiones.

Boxeo

Disfrute de nuestro club de boxeo. Aprende lo basico del boxeo, mejorando los empujes y movimientos de pies y cabeza, disciplina, etc.

Cardio Kickboxing

Ejercicios que demanda mucha resistencia fisica y utiliza tecnicas de boxeo, también mejora su sistema cardiovascular.

Circuito

Diseñada para quemar calorías y poner a prueba continuamente nuestro estado físico. Ven y prueba esta nueva y divertida clase, trabajando todo el cuerpo, motivado por nuestro instructor.

Core Stability Stretch

Los ultimos ejercicios utilizando el Fitball ayuda a mejorar su postura, fortaleciendo los abdominales. También mejora la flexibilidad.

G.A.P.

Una mezcla de ejercicios de bajo impacto, utilizando aparatos para mejorar el tono y la fuerza de nuestros abdominales y de los músculos inferiores.

Pilates

Mejora el conocimiento de tu cuerpo a través del movimiento. Se trabaja desde una colchoneta, con o sin aparatos; esta clase trabaja músculos como los abdominales y la espalda, mejora la postura y tonifica, usando ejercicios diseñados para alargar y estirar los músculos. Ideal para todas las edades, niveles, caballeros y señoras y antes y después del parto.

Spin Express / Spin Cycle / Spinning

Pedalea al ritmo de la música, toma el desafío de tu profesor, que te llevará a través de tierra llana, picos de montaña e intervalos de gran velocidad. Esta clase desarrollará tu resistencia cardiovascular y quemará muchas calorías.

Step in the Zone

Trabaja los músculos con una gran coreografía, sobre una plataforma de Step, con una música llena de energía y altamente motivado por los instructores. Esta clase ayuda a quemar calorías, aumenta tu resistencia cardiovascular y ayuda a perder peso.

Fortalece y Refuerza

En lo ejercicios de bajo impacto se une con los ejercicios de fuerza del cuerpo

Yoga

Ashtanga yoga - Intenso conjunto de ejercicios que une mente y cuerpo.

Zumba Fitness Party, Olvida el ejercicio... ¡Únete a la Fiesta!

Zumba combina música latin e internacional con un divertido y eficaz sistema de entrenamiento.

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