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Clases

Spin Cycle
Pedalea al ritmo de la música, toma el desafío de tu profesor, que te llevará a través de tierra llana, picos de montaña e intervalos de gran velocidad. Esta clase desarrollará tu resistencia cardiovascular y quemará muchas calorías.

Power Dumbell
Déjate llevar por el instructor hacia un ejercicio altamente fortificante, en el cual utilizarás la mayoría de los músculos, usando pesas, presiones, abdominales, sentadillas, etc. Esta clase mejorará tu tono muscular y aumentará la pérdida de peso.

Aqua Fit
Seas o no un gran nadador, esta clase en el agua es un excelente ejercicio para tonificar los músculos y mantenerse en forma, extremadamente recomendada para aquellos que tienen problemas de articulación, lesiones y para antes y después del parto.

Pilates
Mejora el conocimiento de tu cuerpo a través del movimiento. Se trabaja desde una colchoneta, con o sin aparatos; esta clase trabaja músculos como los abdominales y la espalda, mejora la postura y tonifica, usando ejercicios diseñados para alargar y estirar los músculos. Ideal para todas las edades, niveles, caballeros y señoras y antes y después del parto.

Streetch (estiramiento)
La flexibilidad es el 20% de nuestro nivel de fitness. Esta clase de media hora está orientada a mejorar la flexibilidad de todos los músculos principales, reduciendo la posibilidad de lesiones y creando un gran bienestar, mejora la postura y la fuerza a través del alargamiento de los músculos.

Circuito
Diseñada para quemar calorías y poner a prueba continuamente nuestro estado físico. Ven y prueba esta nueva y divertida clase, trabajando todo el cuerpo, motivado por nuestro instructor.

Bosu
"Utiliza los dos lados" este ejercicio se realiza sobre una plataforma semiesferica para mejora tu estado fisico y aquilibrarlo atraves de una cadena movimento que te pondran prueba. Para todos los nivieles y capacidades

G.A.P.
Una mezcla de ejercicios de bajo impacto, utilizando aparatos para mejorar el tono y la fuerza de nuestros abdominales y de los músculos inferiores.

Step
Trabaja los músculos con una gran coreografía, sobre una plataforma de Step, con una música llena de energía y altamente motivado por los instructores. Esta clase ayuda a quemar calorías, aumenta tu resistencia cardiovascular y ayuda a perder peso.

Sevillanas
Aprende la gracia y belleza de esta maravillosa danza española con una profesora nativa.

Kran Maga
Sistema de combate y defensa personal Israeli

Escuela de Espalda
Clase especifica para problemas en la espalda, ejercicios de bajo impacto que te ayudaran a fortalecer y corregir la postura, en esta clase aprenderas a controlar los movimientos de tu cuerpo, evitando asi nuevan y futuras lesiones.

© Boyd's Fitness Centre 2008Website by Aqua Creative