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Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday	Sunday
9:30-10:30 Spin Cycle	9:30-10:00 Spin Xpress	9:30-10:30 Power Dumbell	9:30-10:00 Ataque de Abdominales
10:00-10:45 Aquacise	10:00-11:00 Escuela de Espalda	10:00-10:45 Aquacise	10:00-10:45 Fortalece y Refuerza	10:00-10:45 Aquacise
10:30-11:15 G.A.P.	11:00-11:30 Core Stability Stretch	10:30-11:15 Step in the Zone		10:00-11:00 Circuito
11:30-12:30 Pilates (3€ más)	11:30-12:30 Cardio Kickboxing		11:30-12:30 Pilates (3€ más)			11:30-12:30 Step in the Zone
14:15-15:00 Aerobody					14:00-15:30 K1 Kikbox
16:30-18:30 Boxeo		16:30-18:30 Boxeo		17:30-19:30 Boxeo
19:00-20:00 Aerobody	18:30-19:30 Pilates (3€ más)	19:00-19:45 G.A.P.	18:30-19:30 Pilates (3€ más)	19:00-20:00 Step in the Zone
20:00-21:00 Spin Cycle	20:00-21:00 Spin Cycle	20:00-20:30 Spin Xpress	19:30-21:00 Yoga	20:00-20:30 Ataque de Abdominales
21:00-22:00 G.A.P.	21:00-22:30 K1 Kikbox	20:30-21:30 Aerobody	21:00-22:30 K1 Kikbox	20:30-21:30 Spin Xpress

Classes

Ataque de Abdominales

Ejercicios de abdominales para fortalecer el centro y mejorar la postura.

Aerobody

Participa en una divertida clase de coreografias y ejercicios de tonificación.

Aquacise

Seas o no un gran nadador, esta clase en el agua es un excelente ejercicio para tonificar los músculos y mantenerse en forma, extremadamente recomendada para aquellos que tienen problemas de articulación, lesiones y para antes y después del parto.

Escuela de Espalda

Clase especifica para problemas en la espalda, ejercicios de bajo impacto que te ayudaran a fortalecer y corregir la postura, en esta clase aprenderas a controlar los movimientos de tu cuerpo, evitando asi nuevan y futuras lesiones.

Boxeo

Disfrute de nuestro club de boxeo. Aprende lo basico del boxeo, mejorando los empujes y movimientos de pies y cabeza, disciplina, etc.

Cardio Kickboxing

Ejercicios que demanda mucha resistencia fisica y utiliza tecnicas de boxeo, también mejora su sistema cardiovascular.

Circuito

Diseñada para quemar calorías y poner a prueba continuamente nuestro estado físico. Ven y prueba esta nueva y divertida clase, trabajando todo el cuerpo, motivado por nuestro instructor.

Core Stability Stretch

Los ultimos ejercicios utilizando el Fitball ayuda a mejorar su postura, fortaleciendo los abdominales. También mejora la flexibilidad.

G.A.P.

Una mezcla de ejercicios de bajo impacto, utilizando aparatos para mejorar el tono y la fuerza de nuestros abdominales y de los músculos inferiores.

Pilates

Mejora el conocimiento de tu cuerpo a través del movimiento. Se trabaja desde una colchoneta, con o sin aparatos; esta clase trabaja músculos como los abdominales y la espalda, mejora la postura y tonifica, usando ejercicios diseñados para alargar y estirar los músculos. Ideal para todas las edades, niveles, caballeros y señoras y antes y después del parto.

Power Dumbell

Déjate llevar por el instructor hacia un ejercicio altamente fortificante, en el cual utilizarás la mayoría de los músculos, usando pesas, presiones, abdominales, sentadillas, etc. Esta clase mejorará tu tono muscular y aumentará la pérdida de peso.

Spin Express / Spin Cycle / Spinning

Pedalea al ritmo de la música, toma el desafío de tu profesor, que te llevará a través de tierra llana, picos de montaña e intervalos de gran velocidad. Esta clase desarrollará tu resistencia cardiovascular y quemará muchas calorías.

Step in the Zone

Trabaja los músculos con una gran coreografía, sobre una plataforma de Step, con una música llena de energía y altamente motivado por los instructores. Esta clase ayuda a quemar calorías, aumenta tu resistencia cardiovascular y ayuda a perder peso.

Fortalece y Refuerza

En lo ejercicios de bajo impacto se une con los ejercicios de fuerza del cuerpo

Yoga

Ashtanga yoga - Intenso conjunto de ejercicios que une mente y cuerpo.

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