Clases

Ejercicio eficaz y compensado entrenamiento de acondicionamiento físico funcional, entrenan a sus músculos para que trabajen juntos y los preparan para las tareas diarias mediante la simulación de los movimientos comunes que podría hacer en el hogar, para así ayudarle a mejorar su condición física y calidad de vida.

Este ejercicio de Pilates se enseña en un columpio. ¿Quieres unirte a una clase con mucha diversión, acondicionamiento físico, fortalecimiento muscular y que te ayude a conocer cómo funcionan los grupos musculares? Únete a Aero Pilates, para hacer un régimen de entrenamiento completo, todo en una sola clase.

Esta divertida modalidad deportiva es una clase para todos, especialmente para aquellos con dolencias y lesiones articulares. Ponte en forma con este desafiante ejercicio de agua.

Es un entrenamiento de fuerza en grupo usando una barra corporal con la opción de agregar más resistencia. Esta clase está diseñada para fortalecer todo el cuerpo, mejorar la resistencia, el tono muscular y la densidad.

El entrenamiento de circuito es una excelente manera de mejorar la movilidad, la fuerza y la resistencia. Es una forma de acondicionamiento corporal o entrenamiento de resistencia aeróbica de alta intensidad. Se dirige a la construcción de la fuerza y la resistencia muscular. ¡Es muy divertido!

Clases específicas para personas con problemas de espalda, ejercicios de bajo impacto para ayudar a fortalecer los músculos y mejorar la postura. Esta clase te enseña cómo controlar los músculos específicos individualmente, evitando problemas futuros.

Es una clase de ejercicios de bajo impacto junto con ejercicios de fuerza corporal. Está diseñado para mejorar la flexibilidad.

Una mezcla de ejercicios de bajo impacto, con el uso de equipamiento de ejercicios para mejorar, tonificar y fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo y los abdominales.

Nuestro programa K-1 / Muay Thai está diseñado para aquellos con poca o ninguna experiencia previa. Tendrán la oportunidad de aprender K-1 Kickbox

ing con nuestro campeón español que le ayudará a aprender cómo golpear, patear, practicar el equilibrio, aprender el ritmo adecuado y aumentar la velocidad y potencia a medida que perfecciona sus habilidades. Nuestro programa K-1 Kickboxing / Muay Thai es ideal para los que desean un estado físico sobresaliente mientras aprenden en un ambiente relajado.

Este ejercicio mejora la conciencia del cuerpo a través del movimiento. Trabajando desde una colchoneta con / sin equipo, esta clase ejercita los músculos como la zona lumbar y los abdominales. Mejora su postura y tonifica mediante el uso de ejercicios diseñados para fortalecer, alargar y estirar los músculos. Ideal para todas las edades, niveles, hombres y mujeres, y también para embarazadas y post parto.

Cada vez más de moda en los gimnasios de todo el mundo, el spinning, aparte de ser un deporte muy divertido, es un entrenamiento de los más completos y beneficiosos para nuestra salud física y mental. Acepte el desafío con el instructor que lidera el grupo a través de terrenos planos, picos montañosos e intervalos de velocidad intensivos. Esta clase desarrollará su aptitud cardiovascular y quemará muchas calorías.

Entrenamiento para tonificar los tríceps, abdominales y glúteos.

La clase colectiva de TRX junto con las pesas rusas es un entrenamiento que nos hará trabajar con nuestro peso corporal que nos permite tonificar, ganar fuerza e resistencia muscular y perder peso.

Esta clase se trata de realizar yoga en el aire, apoyado en una suave hamaca para explorar, refinar y avanzar el yoga tradicional, ya que a través de la utilización de columpios relaja y trabaja constantemente la fuerza del cuerpo.

El zumba es la práctica de ritmos latinos que tiene como objetivo ejercitar todo el cuerpo y al mismo tiempo pasar un buen rato.